O mercado de alternância atravessa um período de transformação. Após vários anos de forte crescimento seguidos de uma abrandamento em 2025, o barómetro HelloWork publicado em julho de 2026 revela os primeiros sinais de estabilização. Eis uma análise dos números-chave e do que significam para os candidatos.
2025: um declínio acentuado após anos recorde
Entre 2022 e 2024, o mercado de alternância conheceu um crescimento excepcional: o volume de ofertas publicadas no HelloWork passou de 186 936 para 248 494, um aumento de mais de 30 %. Mas em 2025, o declínio foi claro: 219 334 ofertas publicadas, uma descida de 12 % em relação ao ano anterior.
Vários fatores explicam este declínio:
- a reforma do financiamento da alternância, que introduziu incertezas sobre os níveis de financiamento (NPEC);
- a deterioração do mercado de emprego, que leva as empresas a reduzir as suas contratações;
- a redução das ajudas públicas à contratação de aprendizes, com valores revistos em baixa para os níveis de licenciatura e mestrado.
T1 2026: a estabilização começa
No primeiro trimestre de 2026, o volume de ofertas aumentou +1 % em relação ao T4 de 2025. O mercado não recupera, mas parou de cair. É um sinal positivo para os candidatos que se engajam na procura de alternância.
Ao mesmo tempo, as consultas relacionadas com a alternância no HelloWork aumentaram +31 % no T1 de 2026 em relação a 2025. O interesse dos candidatos mantém-se forte, apesar de um ambiente mais competitivo.
«Após vários anos de forte crescimento, o mercado de alternância abranda num contexto de incertezas regulamentares e económicas. No entanto, o interesse dos candidatos mantém-se forte e os volumes de ofertas mantêm-se no início do ano.» — Loïc Le Terrien, diretor executivo de Emprego do HelloWork.
A candidatura espontânea: a nova norma
Uma das principais conclusões do barómetro é a crescente importância das candidaturas espontâneas. No T1 de 2026, representaram 74 % das candidaturas de alternância, contra 36 % no T3 de 2025.
Em 2025, 608 000 candidaturas espontâneas foram registadas via La Bonne Alternance, visando 316 000 empresas. Os candidatos agora antecipam as suas procuras muito antes do pico de ofertas, desde o início do ano.
Setores mais procurados para candidaturas espontâneas
| Setores populares |
Setores desvalorizados |
| Farmácias e comércios de saúde |
Agricultura |
| Primeira infância |
Pecuária leiteira |
| Ação social |
Camping / lazer ao ar livre |
| Contabilidade |
Limpeza industrial |
| Hospitais |
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Esta discrepância entre a oferta e a procura é importante: as profissões procuradas pelos candidatos (dados, cibersegurança, administração de redes) nem sempre correspondem às profissões em tensão (estucador, carpinteiro, auxiliar domiciliário, auxiliar de vida). Para maximizar as suas hipóteses, descubra os setores que mais recrutam em alternância.
Geografia: Île-de-France lidera o mercado
Île-de-France concentra 30 % das ofertas nacionais em 2025, o dobro do seu peso no emprego global. A região resiste melhor do que outras com um declínio limitado a -11 %, contra -21 % em Auvergne-Ródano-Alpes e -28 % em Occitânia.
Île-de-France também capta 23 % das candidaturas espontâneas, confirmando o seu atrativo para os aprendizes.
Atualização das ajudas à contratação
A reforma das ajudas à contratação de aprendizes, em vigor desde 8 de março de 2026, alterou os valores:
- Nível de bacharelato e inferior: 5 000 € (PME) / 2 000 € (grandes empresas) — sem alteração;
- Nível de licenciatura e mestrado: 2 000 € (PME) / 750 € (grandes empresas) — reduzidos.
Para conhecer todas as ajudas disponíveis, consulte o nosso guia sobre as ajudas à contratação de aprendizes.
Os nossos conselhos para 2026
Perante um mercado mais competitivo —o número de candidaturas por oferta aumentou 11 % num ano— eis como destacar-se:
- Antecipe a sua procura: não espere pela primavera para começar. As candidaturas espontâneas funcionam melhor quando enviadas cedo.
- Aponte para setores em crescimento: farmácia, primeira infância, ação social recrutam ativamente. Explore também as formações que levam a estas profissões.
- Cuide da sua candidatura: um CV personalizado e uma carta de motivação adaptada a cada empresa fazem a diferença. Siga o nosso guia sobre CV e carta de motivação para alternância.
- Alargue a sua procura geográfica: embora Île-de-France concentre a maioria das ofertas, outras regiões oferecem oportunidades em setores específicos.
- Prepare as suas entrevistas: a concorrência é forte, cada entrevista conta. Descubra os nossos conselhos para ter sucesso na entrevista de alternância.
Uma nota positiva: alternância inclusiva
Apesar do contexto difícil, um número encorajador: o número de contratos de aprendizagem assinados por pessoas com deficiência aumentou 18 % em 2025, segundo a Agefiph. A alternância está a democratizar-se e a abrir-se a públicos cada vez mais diversos.
Em resumo
O mercado de alternância em 2026 estabiliza-se após um declínio significativo. Os candidatos são mais numerosos, mais proativos, e devem demonstrar estratégia para se destacarem. Apontando aos setores certos, preparando candidaturas de qualidade e utilizando as ofertas disponíveis no SuperAlternant, maximiza as suas hipóteses de sucesso.
Informe-se também sobre a sua futura remuneração de aprendiz e sobre as ajudas e boas dicas para estudantes para complementar o seu orçamento.
